Liputan6.com, Jakarta Tahun 2018 akan datang hanya dalam hitungan minggu. Penting untuk menjaga kondisi agar tetap prima agar bisa menyongsong tahun depan dengan semangat baru. Salah satu aspek yang perlu diperhatikan agar tetap prima adalah kondisi kesehatan.

Mengutip laman Indastro, Kamis (7/12/2017), berikut ini prediksi kesehatan di 2018 berdasarkan zodiak. Cek kondisi Anda untuk mencegah terkena penyakit yang mungkin mengintai Anda.

1. Aries

Orang berzodiak Aries dikatakan akan merasa sangat energik dan bisa menikmati stamina yang baik. Namun, ada baiknya Anda tetap berhati-hati. Jika terkena penyakit, orang yang dicintai akan merawat Anda dengan baik.

Periode dari 17 Januari sampai 7 Maret 2018 juga menunjukkan kemungkinan Anda mengalami demam atau cedera. Namun secara keseluruhan, Anda mampu mempertahankan kondisi kesehatan. Selain itu, obesitas dan masalah terkait perut bisa menyerang Anda menjelang akhir tahun setelah 11 Oktober. Dan selama periode itu, Anda juga harus berhati-hati terhadap masalah seperti Typhoid.

2. Taurus

Taurus, Anda mungkin harus sering kunjungan Anda ke dokter kulit tahun ini. Namun, kesehatan Anda akan stabil selama bulan Maret tapi pada bulan Agustus, Anda mungkin mengalami masalah yang berkaitan dengan perut. Sedikit kemungkinan berkembangnya atau memperparah Asma atau Arthritis juga ada. Akan lebih baik melakukan tindakan pencegahan terlebih dahulu.

3. Gemini

Anda mungkin mengalami masalah yang berkaitan dengan masalah kulit, saluran lambung atau neurologis. Dari tanggal 3 sampai 9 Mei, masalah lutut juga bisa menimpa Anda, untuk itu selalu berhati-hatilah jika berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.

Gangguan kesehatan akan menimbulkan hambatan dalam kehidupan sehari-hari. Selain itu, Anda harus lebih berhati-hati dengan konsumsi makanan setelah 11 Oktober agar terhindar dari penyakit yang menyerang pencernaan.

4. Cancer

Orang berzodiak Cancer rentan mengalami gangguan kesehatan di wilayah dada sepanjang tahun. Anda bisa istirahat setelah 21 Oktober sebagai pemulihan kesehatan.

Tahun depan, Anda juga harus berhati-hati dengan serangan rematik atau ortopedi. Masalah terkait kulit seperti jerawat juga bisa berkembang atau bertambah parah. Perubahan suasana hati juga harus dijaga, sebaiknya tetap tenang dan bermeditasi untuk mengendalikan emosi Anda.

5. Leo

Leo, tahun depan mungkin tidak dimulai secara positif dalam hal kesehatan dan Anda mungkin sering mengalami sakit kepala dan masalah yang berkaitan dengan mata, perut dan kulit.

Kesehatan jantung juga menuntut perhatian. Inilah saatnya untuk menghindari makanan berminyak. Selain itu, kadar kalsium juga harus diperhatikan, mungkin ide yang bagus untuk memeriksakan kepadatan tulang juga. Wanita hamil perlu lebih berhati-hati tahun ini.

6. Virgo

Secara positif, Anda mungkin dapat menyingkirkan penyakit kronis. Namun, hati-hati pada bulan Maret sampai minggu pertama bulan Mei karena masalah yang berkaitan dengan penyakit kulit dapat terjadi selama periode ini.

Kemungkinan besar penyakit apa pun yang Anda alami selama tahun ini akan memerlukan perawatan yang panjang. Perhatikan punggung Anda dan nikmati fisioterapi saat dibutuhkan. Masalah lain untuk menjaga diri terhadap kemungkinan terkena penyakit lutut, persendian, atau bisa juga kelumpuhan pada kasus yang parah.

7. Libra

Bagi orang yang berzodiak Libra, masalah pada saluran kemih bisa muncul, menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Anda harus berhati-hati dengan pola makan dan hindari gula sebanyak mungkin. Ada juga kemungkinan batu di kantong empedu.

Untuk itu penting menjaga asupan cairan tubuh dan menjaga pola makan serta menjalani gaya hidup sehat. Jika berhasil menjalankannya, kesehatan Anda akan membaik dalam beberapa bulan terakhir.

8. Scorpio

Scorpio, secara umum kesehatan mungkin tetap stabil dan Anda bisa mempertahankan kekuatan dan stamina yang baik. Tingkat energi Anda akan tetap tinggi. Namun, beberapa dampak negatif pada akhir tahun, Anda menunjukkan kemungkinan penyakit perineum atau anus.

Hindari mengonsumsi makanan pedas, perbanyak asupan serat dalam makanan Anda. Anda juga harus berhati-hati dan menghindari keracunan makanan dan tekanan darah tinggi.

9. Sagittarius

Sagittarius, kesehatan akan terus berfluktuasi tahun ini dan Anda mungkin harus terus-menerus melawan gangguan pencernaan dan masalah dermatologis. Selain itu, perawatan jantung sangat penting tahun ini. Sebaiknya Anda melakukan latihan fisik dan membakar kelebihan kalori.

Selain itu, konsumsi makanan yang sehat dan hindari makanan jalanan sebisa mungkin. Penyakit yang berhubungan dengan bagian bawah seperti paha dan pinggul mungkin juga akan menyerang Anda. Anda harus menghindari berdiri berjam-jam.

10. Capricorn

Sakit lutut dan masalah dermatologis mungkin akan menyerang orang berzodiak Capricorn. Anda perlu menerapkan sikap hati-hati dalam masalah kesehatan. Berhati-hatilah jika Anda mengalami obesitas dan cobalah menurunkan berat badan.

Jika Anda merasakan beberapa masalah ortopedi, pastikan segera berkonsultasi dengan dokter. Dari bulan Juni sampai akhir Agustus, Anda mungkin harus menghadapi gemetar tangan, asma, gangguan indera, atau masalah kulit.

11. Aquarius

Aquarius, Anda akan berada dalam kondisi prima sampai 11 Oktober dan Anda juga akan menikmati pengaruh positifnya terhadap kesehatan. Meski diprediksi positif, sebaiknya Anda tetap melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.

12. Pisces

Orang berzodiak Pisces dituntut untuk berhati-hati dalam hal yang berkaitan dengan perut, tekanan darah dan kulit. Anda juga harus berusaha mencegah obesitas, kelemahan tubuh, masalah lambung, nyeri punggung dan masalah pendengaran.

Jika Anda sudah tua, mungkin ide yang bagus untuk memenuhi kebutuhuan nutrisi Anda, terutama kadar besi, kalsium, dan vitamin.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/3187523/jelang-tahun-baru-cek-prediksi-kesehatan-kamu-di-2018

Liputan6.com, Jakarta Bukan hanya tren fashion yang selalu berganti setiap tahunnya. Tren kesehatan pun sama.

Pada pertengahan dan penghujung tahun ini, kunyit masih menjadi tren. Rimpang berwarna kuning itu tak hanya digunakan untuk bumbu makanan, melainkan juga untuk perawatan kulit dan kesehatan.Anda mungkin salah satu yang mencoba minuman golden milk? Nah, tahun depan kabarnya kunyit masih akan ngehits.

Kira-kira apa saja yang bakal jadi tren kesehatan di 2018? Simak daftarnya di bawah ini:

1. Superfood baru

Mengutip laman Good Housekeeping, Senin (4/12/2017), singkong, nangka, dan monk fruit atau lou han kuo akan lebih populer karena menggantikan tepung gandum, daging, dan gula. Ketiganya dianggap lebih menyehatkan.

2. Arang aktif

Meski warnanya hitam, arang aktif cukup populer dijadikan bahan minuman detoks akhir-akhir ini. Hal itu terbukti dari banyaknya unggahan minuman arang aktif di media sosial seperti instagram.

Tapi, hati-hati, arang aktif sebenarnya bisa berdampak konstipasi.

3. Diet puasa

Seperti diet ketogenik yang hits tahun ini, diet puasa atau intermitten fasting juga diprediksi bakal populer tahun depan. Namun, sebelum Anda menjalani tren kesehatan ini sebaiknya ikuti panduan yang benar agar tak mengganggu metabolisme tubuh dan menyebabkan dehidrasi.

4. Makanan kecantikan

Semua makanan yang terkait dengan perawatan kecantikan seperti kolagen dan bubuk maca masih akan menjadi tren.

5. Workleisure

Jika athleisure adalah mengenakan pakaian olahraga seperti legging di luar gym, kini baju kantoran yang terinspirasi dari pakaian olahraga pun jadi tren 2018.

6. Probiotik

Tahun depan, probiotik diprediksi akan ada dalam camilan serta pilihan sarapan sehat Anda.

7. Caffeine-infused food

Studi terbaru menunjukkan, konsumsi 300 hingga 400 miligram kafein per hari baik untuk kesehatan otak. Jadi tak heran bila tahun depan ada kue atau air yang diinfusi kafein.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/3183635/tren-kesehatan-2018-singkong-dan-nangka-bakal-hits

Liputan6.com, Jakarta Tugas memperbaiki kesehatan Anda bisa menjadi tantangan. Pasti akan dipenuhi dengan keberhasilan dan perjuangan. Hal yang paling penting untuk diingat ketika mencoba membuat perbedaan dalam kesehatan Anda adalah dengan tetap berpegang pada hal itu, terutama bila waktu terasa sulit.

Beberapa gagasan tentang bagaimana harus memulai saat mencoba memperbaiki kesehatan Anda dapat mencakup 5 tips berikut seperti dikutip dari situs The Joint, Senin (6/11/2017)

1. Luangkan waktu untuk berolahraga

Olahraga memainkan peran penting dalam kesehatan Anda. Olahraga bisa membantu mengatur tekanan darah, menguatkan kardio, membantu menjaga gula darah, dan banyak faktor kunci lainnya yang berkontribusi terhadap kesehatan yang masih sehat.

Meluangkan waktu untuk berolahraga harus menjadi prioritas. Ini tidak berarti Anda perlu menghabiskan berjam-jam di gym setiap hari. Pelatih pribadi menyarankan Anda harus melakukan setidaknya tiga atau empat kali olahraga selama 30 sampai 45 menit setiap minggu.

2. Minum air yang cukup

Air membantu mengatur beberapa fungsi tubuh, termasuk kemampuan ginjal untuk menyaring racun. Mengonsumsi air secukupnya juga bisa membuat Anda tetap terhidrasi. Penelitian menunjukkan bahwa setiap orang harus minum air minimal setengah dari berat tubuhnya dalam ons setiap hari.

3. Makan seimbang

Asupan makanan Anda sama pentingnya dengan berolahraga saat mencoba memperbaiki kesehatan. Memprioritaskan makan makanan seimbang setiap hari bisa menjadi titik balik kesehatan Anda.

Tubuh membutuhkan nutrisi yang tepat untuk berfungsi, sehingga sangat penting untuk makan sehat.

4. Berhenti melewatkan sarapan

Beberapa memilih untuk melewatkan sarapan sebagai sarana untuk mengurangi konsumsi kalori mereka pada hari itu. Melakukan hal ini sebenarnya bisa berdampak negatif terhadap kesehatan secara keseluruhan.

Meskipun mungkin terdengar sederhana untuk melewatkan makan, tubuh membutuhkan nutrisi konstan untuk berfungsi. Memulai hari dengan sarapan pagi bisa membantu otak berfungsi dan fokus.

5. Beristirahatlah yang banyak

Mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Disarankan agar orang dewasa tidur setidaknya enam jam setiap malam. Bila tubuh tidak cukup tidur, bisa memperlambat berbagai fungsi tubuh, sekaligus menghambat kemampuan Anda untuk fokus.

Jika Anda ingin memperbaiki kesehatan, mulailah dari kecil. Perubahan bisa jadi sulit. Mulailah dengan hanya satu atau dua tip berikut. Setelah Anda menguasainya, tambahkan yang langkah lain sampai Anda menyelesaikan daftarnya. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan mulai melihat hasilnya. Semoga berhasil!

Sumber : http://health.liputan6.com/read/3152444/5-kunci-perbaiki-kesehatan-dan-kebugaran-tubuh

Liputan6.com, Southampton - Sebuah tinjauan medis menyimpulkan, minum kopi ternyata baik untuk kesehatan.

Kopi dapat menangkal banyak penyakit daripada menimbulkan bahaya seperti yang dikhawatirkan banyak orang.

Penelitian dari University of Southampton menemukan, dengan minum tiga sampai empat cangkir kopi dalam sehari dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 15 persen, serta menurunkan kemungkinan kematian dini sampai 17 persen. Demikian seperti dikutip dari situs Daily Mail pada Kamis (23/11/2017).

Selain itu, kopi dapat menurunkan risiko terkena penyakit seperti kanker, diabetes, penyakit hati (liver), dan demensia.

Laporan penelitian yang diterbitkan oleh British Medical Journal itu juga menyatakan, minum kopi secukupnya memang baik untuk kesehatan, namun itu tidak berlaku bagi semua orang.

Sebagai contoh, wanita hamil, yang berisiko mengalami keguguran jika terlalu banyak meminum kopi. Kafein juga sedikit meningkatkan risiko patah tulang di kalangan wanita.

Namun mereka tetap mengambil kesimpulan, minum kopi lebih banyak memiliki manfaat daripada kerugian.

"Konsumsi kopi dalam batas wajar itu aman dilakukan. Tiga hingga empat cangkir sehari dapat menurunkan risiko terkena berbagai penyakit, dan baik untuk kesehatan," ujar para peneliti.

Khasiat Kopi

Para ilmuwan percaya, kandungan antioksidan dalam kopi memiliki banyak manfaat.

Namun begitu, tidak ditemukan manfaat kesehatan dari kafein yang terkandung dalam kopi.

Penelitian yang ikut melibatkan para ahli dari University of Edinburgh itu mencatat, kopi yang dipanggang merupakan campuran kompleks lebih dari seribu senyawa bioaktif. Beberapa senyawa memiliki potensi terapeutik antioksidan, anti-inflamasi, antifibrotik, atau efek antikanker.

Hasil itu didapat, setelah menggabungkan penemuan dari 201 hasil studi tentang konsumsi kopi.

Ilmuwan menemukan, kopi dapat memberikan manfaat besar bagi masalah penyakit jantung, mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular hingga 15 persen, juga mengurangi kemungkinan kematian akibat kardiovaskular sampai 19 persen.

Kopi juga mengurangi risiko kanker hati (34 persen) dan kanker usus (17 persen). Peminum kopi juga lebih rendah kemungkinannya untuk terkena risiko penyakit Parkinson dan (36 persen) dan Alzheimer (27 persen).

Namun begitu, kopi ditemukan dapat meningkatkan risiko leukimia, limfoma, dan kanker paru-paru.

Minum Lebih Banyak Tidak Membawa Manfaat Tambahan

Orang yang minum kopi lebih dari tiga cangkir sehari tidak mendapatkan manfaat lebih lanjut. Penelitian lain menyimpulkan, terlalu banyak 'ngopi' bahkan dapat membahayakan diri sendiri.

Badan Keamanan Pangan Eropa (EFSA) menyarankan untuk tidak meminum kopi lebih dari empat cangkir sehari.

Dikatakan, bagi mereka yang minum melebihi batas yang disebutkan di atas, berisiko mengalami kegelisahan, sulit tidur, gangguan irama jantung, hingga gagal jantung.

Dalam sebuah editorial yag dipublikasikan di British Medical Journal (BMJ), Eliseo Guallar dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health mengatakan, kopi seharusnya tidak dikonsumsi dengan embel-embel 'menyehatkan'.

Ia mengatakan, meskipun memiliki banyak keuntungan, beberapa orang mungkin berisiko tinggi terkena efek samping meminum kopi. Efek minum kopi secara berlebih juga masih belum dapat dipastikan lebih lanjut.

Guallar menjelaskan, kopi dengan gula, susu atau krim, dapat merugikan kesehatan.

Kopi sendiri adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Tercatat, sebanyak 2,25 miliar cangkir diminum tiap hari di dunia.

Konsumsi kopi pertama kali diperkirakan berasal dari Ethiopia pada Abad ke-11. Legenda setempat mengatakan, pengembala kambing melihat hewan asuhannya menjadi 'enerjik' setelah memakan buah dari pohon kopi.

Hingga saat ini, larangan 'ngopi' karena takut terkena penyakit seperti kanker masih banyak digunakan oleh orang.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) sendiri tahun lalu merilis, konsumsi kopi erat kaitannya dengan kanker kandung kemih. Namun begitu, mereka menyatakan bahwa minum kopi dapat melindungi diri dari risiko terkena penyakit kanker jenis lain, semisal kanker rahim dan kanker hati.

Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) menyarankan kepada wanita hamil, untuk tidak minum kopi lebih dari dua cangkir sehari.

Sumber : http://global.liputan6.com/read/3173337/manfaat-kopi-lebih-banyak-dari-bahayanya-ini-bukti-ilmiahnya

Liputan6.com, Jakarta Ternyata, tak hanya pancaindra, kepribadian pun bisa menunjukkan kondisi kesehatan seseorang. Seperti apa?

Menurut laman Boldsky, Senin (4/12/2017), kepribadian dapat memengaruhi kesehatan seseorang, terutama secara mental. Cek bagaimana kepribadian Anda bisa memengaruhi kesehatan seperti berikut.

1. Pemalu

Jika Anda pemalu, masalah terbesar yang Anda hadapi adalah mengatasi rasa takut dan berkomunikasi dengan orang asing. Faktanya, orang yang pemalu sering kali mengalami masalah kesehatan yang tidak terdeteksi karena sering kali tidak menyampaikan keluhan yang dirasakan.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Northwestern di Chicago, orang yang pemalu menghindari interaksi sosial dan akibatnya berisiko 40 persen mengalami serangan jantung atau stroke dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki sifat tersebut.

Studi yang sama juga menemukan bahwa orang yang pemalu sering gagal untuk mengomunikasikan masalah dan gejala mereka ke tim medis setiap kali berkonsultasi ke dokter. Inilah yang menyebabkan banyak penyakit tetap tidak terdeteksi.

Untuk mengatasinya, siapkan daftar semua gejala dan masalah kesehatan yang Anda rasakan sebelum mengunjungi dokter. Dengan cara ini, bahkan jika Anda lupa mengomunikasikan sesuatu yang penting, Anda akan memiliki catatan yang bisa disampaikan ke dokter.

2. Romantis

Orang-orang yang romantis cenderung menyentuh pasangan mereka lebih banyak daripada mereka yang tidak memiliki sifat romantis. Selain itu, orang yang romantis juga lebih banyak melakukan kontak fisik, baik melalui pelukan, ciuman maupun aktivitas seksual. Hal ini diketahui dapat menjaga tingkat oksitosin dalam darah mereka naik dan tekanan darah mereka rendah.

3. Optimistis

Menurut sebuah studi selama 30 tahun yang dilakukan oleh Mayo Clinic di Amerika Serikat, orang yang optimistis secara positif dapat memengaruhi tubuh mereka dengan cara berikut. Pertama, mereka mengurangi risiko kematian sebanyak hampir 50 persen dibandingkan dengan orang yang pesimistis.

Kedua, orang optimistis memiliki kekebalan tubuh yang lebih baik. Hal ini dikaitkan dengan pemikiran positif yang dapat berpengaruh pada kesehatan seseorang.

4. Disiplin

Orang yang disiplin sering menjadi patokan dan kepercayaan di lingkungan mereka. Alasannya, mereka menjunjung tinggi komitmen dalam melakukan aktivitas.

Salah satu langkah yang biasanya dilakukan oleh orang yang disiplin adalah kunjungan tahunan mereka ke rumah sakit untuk pemeriksaan kesehatan. Mungkin, karena itulah sebuah studi yang diterbitkan oleh University of California menemukan bahwa orang-orang yang disiplin cenderung hidup sampai empat tahun lebih lama dari mereka yang impulsif.

5. Terlalu cemas

Kekhawatiran yang berlebihan sangat mudah memicu stres. Hal ini bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti gangguan makan, sindrom metabolik, neurosis, dan psikosis.

Untuk mengatasi hal ini, cobalah untuk mengatasi kecemasan Anda dengan menyugesti diri. Misalnya, dengan memerintahkan otak untuk tidak memikirkan hal tersebut.

Perintah sederhana ini akan menghubungkan pikiran dan mengingatkan dua hal. Pertama, Anda tidak memiliki kendali atas situasi dan karenanya harus berhenti khawatir. Kedua, Anda bisa mengubah situasi dan harus fokus pada solusi daripada mengkhawatirkan, karena kekhawatiran tidak akan menyelesaikan apa pun.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/3184084/kepribadian-juga-bisa-prediksi-kesehatan-kamu-yang-mana

Liputan6.com, Jakarta Banyak cara yang dilakukan orang untuk menjaga kesehatan, salah satunya cuci tangan. Namun, tindakan positif ini masih banyak orang malas untuk mencuci tangan, apalagi dengan sabun.

Faktanya, pada 2013 UNICEF menyatakan lebih dari 1,7 juta kematian anak di bawah usia 5 tahun disebabkan oleh diare dan infeksi saluran pernafasan. 760 ribu diantaranya disebabkan oleh diare. Data ini diperkuat dengan penemuan WHO yang mencatat minimal ada 3000 anak balita diseluruh dunia meninggal dunia setiap harinya.

Sementara Indonesia, menjadi 1 dari 15 negara di dunia yang memiliki kasus kematian anak tertinggi di bawah usia 5 tahun. Dengan jumlah 29 ribu kematian pertahun akibat diare dan infeksi saluran pernafasan.

Merujuk data tersebut, adanya peran aktif orang tua sangatlah penting untuk menjaga anak-anak bebas dari penyakit yang disebabkan oleh kuman melalui tangan. Nah, membiasakan cuci tangan pakai sabun (CTPS) merupakan cara mudah mencegah penularan penyakit karena virus maupun bakteri.

Kini, dalam rangka memperingati Global Handwashing Day (Hari Cuci Tangan Sedunia) yang jatuh pada tanggal 15 Oktober 2017, Lifebuoy sebagai produk sabun keluarga yang peduli dengan kesehatan anak, mengajak masyarakat turut berpartisipasi mendukung edukasi cuci tangan kepada anak-anak Indonesia melalui gerakan #TepukSehatIndonesia.

Lifebuoy menargetkan 1,5 juta anak usia sekolah dasar dan 150.000 ibu akan pentingnya cuci tangan pakai sabun, target ini akan menjadi bagian perjalanan Gerakan #TepukSehatIndonesia sekaligus mengajak semakin banyak masyarakat untuk menjadi “agent of change” dalam menyebarkan kebiasaan cuci tangan pakai sabun kepada masyarakat Indonesia.

Anda pun bisa ikut serta Hari Cuci Tangan Sedunia dengan cara upload foto sembari tos bersama teman atau keluarga. Jangan lupa gunakan hastag #TepukSehatIndonesia dan follow akun Instagram @LifebuoyID.

Setiap 1 unggahan foto dalam gerakan #TepukSehatIndonesia, Anda berpartisipasi dengan Lifebuoy untuk memberikan edukasi cuci tangan untuk 10 anak Indonesia.

Yuk, ikut gerakan #TepukSehatIndonesia untuk perubahan yang lebih baik.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/3128926/ayo-biasakan-cuci-tangan-pakai-sabun